Hola!!! Feliz Domingo!!
Primero que todo, no se si tu intencion es poder bajar de peso en un futuro o estas desesperada(o) como yo! o estas leyendo por curiosidad! o estas en busca de un Coach que te pueda orientar(ojala me escogas), sea por la razon que sea...quiero compartir algo que a la mayoria de las personas nos pasa! y me refiero a errores que cometemos al querer bajar de peso y son los siguientes!
a. BAJAR DE PESO POR ALGUIEN! Esto es fatal!!!! Noooooo! El bajar de peso tiene que ser tu desicion no la de otros. Tienes que hacerlo por ti y para ti. Por tu salud, tu bienestar y mantenerte joven y con energia. Por favor, no bajes de peso por agradarle a alguien(sea quien sea). Tu vales mas que eso!
b. BAJAR DE PESO SOLO PARA UNA FIESTA! Esta es muuuuuuuy comun que hasta yo lo he hecho. La verdad es fatal porque despues que lo haces quedas peor, ya que comes en la fiesta y subes lo que con tanto sacrificio hicistes por bajar!! En otras palabras...el gusto te duro poco. Y si haces esto varias veces tu cuerpo se descontrola y tu metabolismo se vuelve yo-yo y tu piel sufre de estrias porque pierdes elasticidad, etc! y tu cuerpo va a encontrar un punto en donde no bajaras mas y subiras lentamente dañando tu salud!
c. COMER POR RABIA! Estas molesta(o) por algo que te dijeron de tu peso y de la rabia o enojo empiezas a comer y a comer sin parar??? Noooooo lo hagas!! Porque todo eso a la final te lo quedas TU!!! No los demas!! Primero piensa porque te lo dijeron, cual fue la razon y de quien viene el comentario! Se lo suficientemente madura(o) para controlarte y exigir respeto!!
d. YO HEREDE EL SOBREPESO!!! Dejame decirte que aqui...(segun los medicos) se hereda en parte y es por la forma de comer o alimentarnos. No lo tomes como excusa!!! Mas bien piensa en, ser diferente en mejorar la salud y asi inspirar a los tuyos! Tu no estas obligada(o) a comer igual pero si con tu salud!! Asi es que ponte pilas y checa los alimentos de tu hogar y escoges lo bueno, suplantando carbohidratos malos por los buenos y asi sucesivamente...!!
e. NO ESCUCHES TONTERIAS DE LA GENTE! Hazte la sorda(o), no hagas caso de aquellos que quieran herirte. Es dificil, lo se!! Pero en ocaciones queremos ahorcar a esas personitas y no valen la pena!!! Respira, medita y camina alejandote de ellos!
f. Y POR ULTIMO...NO TE COMPARES!!! TU ERES ESPECIAL, UNICA(O), CON DONES QUE NADIE TIENE! NO TE DETENGAS POR TUS SUEÑOS, TUS METAS, TUS LOGROS Y TUS TRIUNFOS!!!
Te deseo que pases un hermoso dia!! y recuerda toda persona es unica y tiene una mision para el universo!!
Chao, chao!! un abrazo fuerteeee!
Hasta mañana
Kathleen!!
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